Blog-Nami Miyashita

120%困っている人の力に 蕨市議2期目。

お昼ご飯は

残りもの。

麻婆豆腐と青椒肉絲が残っていた、

ので、パスタに変身させて おかたづけしました(^-^)

キャベツの外側の葉っぱを刻み、ニンニクと唐辛子をみじん切りにしてちょこっと手を加えました☆

「残りものナッツパスタ」

♡ピーマン→ビタミンC抗酸化・老化防止、血液きれいに

♡タケノコ→抗ストレス・便秘解消

♡豆腐→イソフラボン・美肌へ

♡キャベツ→カルシウム・精神安定

♡ニンジン→皮膚や粘膜を丈夫に、視力の維持、ガン予防

♡豚肉→エネルギー・筋肉をつける

♡ナッツ類→心疾患・ガン予防

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改めて、こう 書いてみると 手作りの食事は体調管理には最強だと思うわ

これから地域を回ってきますっ